フリーランスの悩み・働き方

SNSで他人の目や批判ばかりを気にしてしまう人の対処法【SNS 他人の目 批判】

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ツイッターをやってるフリーランスKさん(28歳*女性)
心の声「最近、SNSなどでの批判による芸能人の自殺なども結構あったりして、私自身も発信者側として活動していますがやっぱり批判されるのが怖くて、他人の目ばかりを気にしてしまいます。気にしないようにするにはどうしたらいいのでしょうか?」


今回の記事は、こんな悩みがある人に読んでほしいと思っていますよ。

こんな悩みがある人に読んでほしい
今回は、、、

「批判されたらどうすればいいの?」
「アンチに批判されないようにするには?」
「SNSがとにかく怖くなってきた。。」

このようなお悩みを抱えている方へ向けて書いていこうと思います٩( 'ω' )و



そもそもなぜ批判してくるの??


自分を正当化したい


この世から

なかなかいなくならないアンチ勢ですが


そもそもなぜ彼らは人を批判ばかりするのでしょうか?


今回は、その生態に迫っていきましょう٩( 'ω' )و


まず、一つ目に考えられるのが

「自分を正当化したい」という部分ですね。


正当化というか、むしろ

自分が全て正しいと思ってしまっています。


冷静に、分析した上で否定をしている。。

みたいに本人は思っているかもしれませんが


会ったこともない人の一意見に対して、しかも、否定したところで

対して何か変わるわけでもないようなことに時間を使い


意見してくる時点で

「自分の意見を押し付けたいだけ」

である可能性は否めません。

★ポイント
全て自分が正しいと思っちゃってる。

相手を認められない器の小ささ


そんなだから

そもそも相手を受け入れるだけの器は持ち合わせていない人が殆どです。


SNSで絡んできたり、コメント欄で文句言ってきたり

ネット上での意見って

大した内容のことじゃないですよ。ほとんど。。。


その人の事を一方的に叩いた。。とかであれば

言われても仕方ないかもですが、そんなことはなく


発信者の持論に対して文句が言いたいだけですので

ただの嫉妬に近いかもしれません。

★ポイント
器がちっちゃいのね


自分の存在意義を確かめたい

もう一つ

理由として挙げられるとするならば


「私はここにいますよー!!」

って誰かに気づいてもらいたいんじゃないかと思います。

だって、そうでしょ?


匿名だとしても

多くの人が見ているSNS やネット上で自分の意見を言い


それに賛同してくれる人がどれだけいるか?

またはその発言で盛り上がっているか?


それを影で見て喜んで

「よしよし。自分は良い事をした」

と自分で認めたいのかもしれないです。

日常の生活で

承認欲求が満たされていないから


ネットの世界でしか自分を表現できないのかもしれません。


ですので、これを読んでいるあなたが

今もし批判的な内容で攻撃されているのだとしたら


あまり落ち込む必要なんてありませんよ!

言ってくる相手が悪いのですから、気にしてはいけません。

★ポイント
承認欲求が満たされていない可能性がある


SNSの誹謗中傷対処法


まず自分が批判的な内容を発信しない

そもそも

否定されるような人にも原因がある場合が多いです。


よくツイッターで

ホリエモンなんかのツイートを見ていると


誰かに否定されたツイートを持ち出して

それにリツイートかけてコメントしていることが多いですが


これは、自分の発言の揚げ足を取られているパターンですね。

むしろ彼の場合は、それを利用しているように思いますが、、、

最初の発端は、発信する側が火を付けることが大半だと思いますので

まずは、自分が火種を作らないことが大事ですね。


言われたら反撃しない

これも

炎上してしまう人が多くやっているのが


批判コメントにそのまま感情で返事をしてしまうこと。


これをしてしまうと

まさに「火に油を注ぐ」

という状態になり、相手のおもうつぼ。。。


だから、最初から相手にしないことが一番賢明だと思います。


それでも攻撃してきたら痛い目に合わせる

で、ここまで無視を決め込んでいて

相手にしていなくても


それでも絡んでくるような厄介な人物もいたりします。


そういう時は

「迷わず酷い目に合わせる」

です。


そいつが絡んできた事を後悔するくらいまで

とことんやるべきです。


だって、一度は見逃してやったにもかかわらず

同じ過ちをするとは、なんと愚かな。


ですから、二度と他人様に迷惑をかけないためにも

ここで懲らしめておく必要があります。

罪を憎んで人を憎まず!!


そんな気持ちでぶちのめしましょう٩( 'ω' )و


とはいえ、それでも批判的な内容が来ると気にしてしまいますよね。。

やはり

気になってしまうものは仕方ないですよね。


「気にしないように。。。気にしないように。。。」

こうやって思えば思うほど気にしてしまいますし


自分のその性格は治しようがありません。。


ですから、その気持ちはそのままでいいと思います。

気にしてしまうなら、それもまた自分だ。。。と。


何度も回数を重ねて、批判されることも多くなれば

次第に慣れてくるはずです。


相手の言葉にもそうですし、そのかわしかた、自分の気持ちの落ち着かせかた

いろんな方向で自分のメンタルが鍛えられる良い機会かもしれません。


こればっかりは時間がかかりますが

それも、発信をするものの定めとして頑張ってみてください٩( 'ω' )و


どうにも苦しかったらやめちゃえばいいわけで。


あまり深く考えて悩まないようにしてくださいね。


SNSで他人の目や批判ばかりを気にしてしまう人の対処法【SNS 他人の目 批判】


ここまで読んでくださってありがとうございます。


いかがでしたでしょうか?

なんの信憑性もない話ですが

私が感じた事をつらつらと書かせていただきました笑


少しでもお気持ちが楽になったら幸いですm(_ _)m

今、もし悩んでいる状況だったら、

絶対に考えすぎてはいけませんよ!ましてや自殺なんて!!


必ず、乗り越えられますから、大丈夫です。

絶対大丈夫。


ではでは。

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