事務職のOさん（34歳・女性） 半日断食の存在を最近知ったのだけれど、いざやろうと思っても何から始めて良いのかわからないから、まずやり方とか色々調べておこうかな。     目次 1.半日 … 続きを読む 半日断食のやり方は「朝食を抜く」ことだけ！【半日断食・やり方・始め方】